Recovery sporcular için çok önemli bir kavramdır ve iyileşme, toparlanma anlamına gelmektedir. Recovery çok yönlü (fizyolojik, psikolojik) onarıcı bir süreç olarak kabul edilir. Bireyin biyopsikososyal dengesinin dış veya iç etkenler tarafından bozulması durumunda, fiziksel ve zihinsel çabaya bağlı olarak yorgunluk gelişir. Yorgunluk recovery ile elimine edilebilir, fizyolojik ve psikolojik düzeyde organizma dengesi yeniden kazanılır. Ayrıca […]
(Temporomandibular) eklem diğer adıyla çene eklemi; çiğneme kasları, çene eklemi ve bu bölgeyle ilişkilendirilmiş bütün yapıları kapsayan ortak bölgeye denir. Temporal kemik mandibulaya (alt çene , hareketli, kısım) bağlanır. Bir gün içerisinde yemek yerken, konuşurken, nefes alırken ve emerken ortalama olarak 1 günde 2000 kez kullanmaktayız. Ortalama olarak insanların %34’ü hayatlarında en az bir kez […]
Vestibüler (Denge) Rehabilitasyon Vestibüler rehabilitasyon yani denge fizik tedavisi bir terapist eşliğinde çeşitli egzersizlerle kişinin dengesizlik yakınmalarını azaltmayı hedefleyen bir tedavi yöntemidir. Dengenin sağlanması oldukça kompleks bir mekanizma ile olmaktadır. Dengeyi sağlamak beynin görevidir. Ancak beynin dengeyi sağlayabilmesi için baş ve vücudun uzaydaki konumu hakkında bilgi sahibi olması gerekir. İşte bu bilgi beyne üç sistem […]
Bilgisayar bazlı, yenilikçi, geniş kapsamlı, egzersiz amaçlı kullanılan bir rehabilitasyon sistemidir. Oyunlar aracılığı ile aktif bir eğitim ve rehabilitasyon süreci sağlarken, hastaların rehabilitasyon süreçlerinde motivasyonlarını kaybetmemeleri yönünde yardımcı olur. Sistem, rehabilitasyon egzersizlerini yapmakta olan hasta ve terapist arasında bir feedback ( geri bildirim ) döngüsü oluşturur. Eş zamanlı olarak, terapist hastanın performansını monitorize bir şekilde […]
Omurga sorunları arasında en sık karşılaşılan rahatsızlıklardan bir tanesi de skolyozdur. Skolyoz Nedir? Omurga sorunları arasında en sık karşılaşılan rahatsızlıklardan bir tanesi de skolyozdur. Diğer omurga sorunlarında olduğu gibi kişinin gündelik hayatında gerçekleştirmekte olduğu aktivitelerde zorlanmasına neden olmaktadır. Kadın erkek, genç yaşlı fark etmeksizin her yaştan ve cinsiyetten bireyin yaşam ihtimali olduğu skolyoz elbette çeşitli belirtilere ve […]
Postür (duruş) nedir? Postür, vücudun tüm kısımlarının, kendisine bitişik segmente ve bütün vücuda oranla en uygun pozisyonda yerleştirilmesidir. Vücudun her hareketinde eklemlerin aldığı pozisyonların birleşimi de postür olarak tanımlanmaktadır. Birçok kasın uyumlu çalışması ve bağlar sayesinde sağlanan stabilite sonucunda düzgün bir duruş elde eder. Postür statik veya dinamiktir. Statik postür hareketsiz olan postür olup; oturma, […]
Manuel Terapi Nedir, Nasıl Uygulanır, Faydaları Nelerdir? Manuel Terapi, ilk olarak modern tıbbın kurucusu Hipokrat tarafından kullanılan, geleneksel ve bilimsel bir tedavi yöntemidir. Halk dilinde “elle tedavi” olarak da adlandırılan manuel terapi, sık bilinenin aksine bir masaj terapisi değil vücut anatomisine dayanan bir fizik tedavi yöntemidir. Manuel Terapi Nasıl Yapılır? Manuel Terapi vücut anatomisine dayanan bir […]
Pilates Nedir? Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik ve nefes prensiplerini kullanır. Pilatesde kaslar hem statik hem de dinamik olarak çalıştırılır. Bu sayede bir yandan […]
Türkçe